“EL PERFECCIONISMO EN EL TRABAJO ESTÁ RELACIONADO CON MAYORES NIVELES DE ESTRÉS Y AGOTAMIENTO LABORAL...
…y las mujeres experimentan mayores niveles de perfeccionismo que los hombres” *
* Estudio realizado con 247 profesionales del área de la salud mental. Universidad de Mississippi. EEUU. Referencia: Holden CL, Jeanfreau MM. 2023.
Hola, soy Raquel Rodríguez
y acompaño a mujeres perfeccionistas y autoexigentes a que entiendan su mente perfeccionista y la usen a su favor, para que no formen parte de esta estadística de mujeres estresadas y agotadas.
El perfeccionismo, lejos de ser una virtud, es el causante de tus inseguridades, de que no te atrevas a exponerte en reuniones o en redes, de que te aterrorice cometer el más mínimo error y que te critiquen por ello y de que no te sientas satisfecha con nada de lo que haces.
¿Te suena familiar? Te cuento como solucionarlo:
APRENDE A GESTIONAR LA AUTOEXIGENCIA de tu mente perfeccionista
Descárgate esta audioguía con claves para reducir la autoexigencia agotadora
de tu mente perfeccionista
Te comparto las 18 claves que me ayudaron a reducir mi autoexigencia agotadora
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¿Qué opinan de la audioguía?
¿Tu también te haces
estas preguntas?
- ¿Para qué me esfuerzo tanto si nadie lo valora?
- ¿Por qué mis compañeros necesitan mucho menos tiempo que yo para preparar reuniones/ presentaciones/ informes?
- ¿Cómo ha podido mandar ese email con esa falta de ortografía?
- ¿Van a pensar que no estoy a la altura de mi puesto si hago esta pregunta/propuesta?
- ¿Por qué me afectan tanto las críticas y a los demás les dan igual?
- ¿Por qué estoy siempre tan irritada/enfadada en el trabajo?
- ¿Cómo es posible que mi jefe esté en ese puesto, si yo estoy mucho más involucrada, trabajo más duro y hago las cosas mejor?
- ¿Por qué hice esta pregunta tan tonta?, van a pensar que soy inútil.
- ¿Cómo alguien puede tener el morro de entregar un trabajo tan mediocre y que además no le despidan?
Todas estas son preguntas que mis clientas se suelen hacer.
Déjame decirte que el problema no es de tu jefe, ni de tus compañeros de trabajo, ni siquiera tuyo.
El problema es que tu mente perfeccionista y autoexigente no te está permitiendo mostrar tu valor y expresarte con confianza.
Y si te estás planteando cambiar de trabajo o emprender para ver si los problemas mejoran, dejame hacerte spoiler:
NO LO HARÁN.
Tu mente perfeccionista y autoexigente te seguirá allá a donde vayas, a menos que aprendas a pensar de manera diferente. A esto te puedo ayudar yo.